GYROKINESIS®

GYROKINESIS ODER HOME PERSONAL TRAINING

GYROKINESIS® ist der Ursprung von Gyrotonic® und auch als WHITE CLOUD YOGA bekannt.

Die Wirbelsäule ist Dreh- und Angelpunkt unseres Körpers. Das GYROKINESIS® Training wird – anders als das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM – ohne ein spezifisches Gerät nur sitzend (z.B. auf einem Hocker) oder liegend (auf einer Matte). durchgeführt. Im Gyrokinesis Training wird die Wirbelsäule durch sieben natürliche Rückenbewegungen in alle Dimensionen gestreckt und mobilisiert, sowie die Tiefenmuskulatur gekräftigt, so dass der Mensch im Alltag entspannt und aus innerer Kraft agieren kann.
Die fließenden ineinander übergehenden Übungssequenzen trainieren den ganzen Körper und entlasten die Gelenke.
Eine gleichmäßige Atmung unterstützt alle Bewegungsabläufe harmonisch.
Gyrokinesis stärkt Körper, Geist und Seele und lehrt, sich fließend, gelöst und kraftvoll zu bewegen. Stress und Verspannungen werden abgebaut, der `Kopf wird frei`!

Gyrokinesis ist deshalb  ideal für zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs, da die mit dem/der Trainer/In im  „Personal Training“ unterrichteten Übungen  an jedem Ort trainiert werden können.

Die aufgebaute Kombination aus Energie-, Körper- und Bewegungsbewusstsein ist einzigartig!